Menurunkan berat badan bukan perkara yang mudah, banyak sekali hal yang perlu disiapkan, termasuk tekad dan niat. Teknik diet pun sangat beragam sehingga anda bebas memilih mana yang sesuai selera. Ternyata ada minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan aman dan mudah. Apa sajakah mereka? Yuk simak daftarnya disini!
Minuman Yang Dapat Turunkan BB
-
Teh Jahe
Minuman pertama yang bisa anda coba untuk turunkan berat badan adala teh jahe. Mereka dapat menurunkan nafsu makan sehingga kalori yang masuk ke tubuh anda dapat lebih dikurangi. Disamping Itu, jahe dikenal sebagai bahan yang baik untuk kesehatan karena dapat mengobati berbagai penyakit seperti pilek, radang tenggorokan, dan mual.
Khasiat lain yang dimiliki oleh jahe adalah dapat meningkatkan pengeluaran kalori. Namun seefektif apa keampuhan ini tergantung kemampuan metabolisme tubuh masing masing, ada kalanya satu produk pelangsing terlihat sangat cocok namun ada juga orang yang memakai paket diet namun tidak mengalami perubah.
-
Teh Hijau
Bahan kedua yang sudah dikenal sebagai minuman pelangsing adalah teh hijau. Bahan tersebut juga baik untuk kesehatan tubuh karena sifatnya yang kaya dengan antioksidan. Nutrisi lain yang terkandung di dalamnya juga efektif untuk membantu penurunan berat badan. Hanya saja, mencari teh hijau jauh lebih sulit dibandingkan teh biasa.
Disamping itu, teh hijau juga lebih mahal dibandingkan teh biasa. Mereka dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak di dalam tubuh. Mengapa demikian? Karena teh ini mengandung katekin yang tinggi dari katekin pada teh biasa. ย Matcha masuk dalam varian teh hijau, jadi anda bisa menggunakannya jika bosan dengan ocha.
-
The hitam
Minuman ketiga yang tidak kalah menarik untuk dibahas adalah teh hitam. Jenis teh ini lebih lengkap dibandingkan dengan teh hijau atau matcha. Teh hitam dapat merangsang penurunan berat badan karena mengandung senyawa polifenol. Lantas mengapa teh ini lebih pekat dibandingkan yang lain? Karena mereka terkena paparan udara atau melalui proses oksidasi.
Hal itulah yang menyebabkan the hitam memiliki warna yang gelap dan rasa yang lebih kuat. Biasanya ahna pecinta teh saja yang terbiasa minum teh hitam. Berbagai penelitian terkait dengan teh tersebut banyak dilakukan. Khasiat lain yang berhasil ditemukan adalah dapat mengurangi asupan kalori, meningkatkan pertumbuhan bakteri baik pada usus, dan memecah lemak.
-
Cuka apel
Orang diet dapat dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai bahan, salah satunya adalah cuka apel. Akan lebih baik jika cuka apel ini menjadi konsumsi harian agar dampak yang dirasakan lebih besar. Cuka apel ini dapat memperlambat pengosongan perut sehingga anda merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih panjang.
Dibalik keunggulannya ini, ada beberapa aspek yang membuat cuka apel kurang direkomendasikan. Alasan pertama adalah saat cuka sari apel dikonsumsi saat usus masih kosong. Hal ini akan mengganggu kesehatan karena asam lambung yang masih belum stabil, oleh karena itu, konsumsi cuka apel sesuai dengan anjuran dan ketentuan yang ada.
-
Kopi hitam
Anak muda jaman sekarang pasti suka nongkrong dan ngopi. Salah satu khasiat yang anda dapatkan dengan mengkonsumsi kopi hitam adalah nafsu makan yang berkurang, Tidak heran jika minuman yang dapat menurunkan berat badan ini banyak diburu. Namun sayangnya, konsumsi kopi hitam secara berlebihan tidak baik untuk lambung.
Sangat disayangkan jika anda harus mengalami rasa sakit hanya untuk diet. Jika bahan yang tadi telah disuntikan sulit untuk didapat, maka anda bisa langsung beli di supermarket. Pabrik minuman sudah banyak yang menjual minuman pelangsing. Konsepnya juga sudah ready to drink sehingga anda tidak perlu waktu untuk membuatnya.