Susu kedelai merupakan salah satu minuman susu yang terbuad dari kacang kedelai. Adapun nutrisi yang terkandung di dalam susu kedelai ini meliputi protein, karbohidrat, gula, lemak, serat, air, dan asam folat. Selain itu, susu kedelai juga akan fitoestogren. Fiostogren sendiri merupakan senyawa aktif pada tanaman yang mirip dengan hormone estrogen yang secara alami ada di alam tubuh.
Susu kedelai ini bukan hanya bermanfaat untuk ibu hamil saja, namun susu kedelai ini juga bermanfaat untuk ibu menyusui. Berikut ini manfaatsusu kedelai untuk ibu menyusui yang dapat Anda ketahui
- Sebagai sumber energi
Manfaat susu kedelai untuk ibu meyusui yang pertama yaitu sebagai sumber energi. Sangat wajar bila sesuai melahirkan Anda para ibu menyusui akan lebih mudah merasakan lelah dan lemas. Nah, untuk mengembalikan energi Anda. Anda dapat mengonsumsi susu kedelai. Hal ini dikarenakan, susu kedelai mengandung karbohidrat dan lemak yang dapat menghasilkan energi.
- Meningkatkan produksi ASI
Selain susu kambing, susu kedelai juga dapat meningkatkan produksi ASI. Hal ini dikarenakan susu kedelai mengandung Vitamin B6 yang dipercaya mampu meningkatkan suasana hati. Nah, bila suasana hati Anda baik, maka produksi hormone oksitosin pun akan melimpah.
- Mencegah anemia
Manfaat lain dari susu kedali yaitu mampu mencegah anemia. Hal ini dikarenakan susu kedelai mengandung zat besi yang berperan untuk mencegah anemia dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang ada di dalam susu kedelai ini sangat baik bagi sistem pencernaan. Sehingga dapat membantu buang air besar menjadi lebih lancar.