Halo semuanya! Pernahkah Anda mendengar tentang buah yang disebut zuriat? Mungkin sebagian besar orang mengenalnya. Zuriat ini adalah buah alami yang diproduksi di Mesir kelas tinggi, salah satu buah paling populer untuk peziarah, bukan kurma.
Nah, ada buah zuriat ini dan ternyata ada banyak manfaat kesehatan. Bahkan, buah-buahan ini dianggap bergizi untuk membantu wanita yang menerima program promil.
Ikhtisar Buah Zuriat
Buahnya disebut zuriat atau doum palm atau buah doum, nama latinnya Hyphaene thebaica. Zuriat ini adalah pohon palem yang umum di negara-negara Arab dan di Afrika Utara.
Buahnya sendiri dan kaya akan karbohidrat dan serat untuk kesehatan, terutama untuk program kehamilan wanita. Selain itu, tentu ada vitamin dan mineral, serta vitamin B kompleks, kalium, natrium, kalsium, mangan, dan fosfor.
Buah zuriat ini juga memiliki kandungan senyawa fenol dan flavonoid yang tinggi, senyawa di mana aktivitas antioksidan dan antibakteri penting.
Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan dan Promosi
1. Pengurangan plak di pembuluh darah
Para peneliti menemukan kandungan fenolik seperti 3-OH torosol, asam E-vanillic, catechin dan asam klorogenat dalam buah-buahan ini. Ini juga mengandung asam alfa kumar, asam sinamat dan asam p-coumaric.
Pada tahun 2014, penelitian ini menemukan bahwa fenol dalam ekstrak buah dapat mengurangi keadaan hiperlipidemia, sindrom nefrotik, dan secara signifikan mengurangi risiko penebalan arteri.
2. Kandungan Vitamin B Kompleks
Buah ini kaya akan vitamin B kompleks seperti B1, B2, B3, B6, B9 dan B12.
Untuk merasakan manfaat vitamin B kompleks dalam buah ini, jangan rebus zuriat terlalu lama untuk mengurangi kandungan vitamin B kompleks.
3. dapat mencegah radikal bebas
Kandungan flavonoid ini dapat membantu mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh.
Flavonoid adalah antihistamin, antimikroba dan dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan temperamen.
4. Mulai menstruasi
Manfaat zuriat selanjutnya adalah sangat bermanfaat bagi wanita yang tidak mengalami menstruasi yang baik. Mengambil rebusan buah zuri ini akan membantu membuat periode lebih lembut dan lebih sistematis seiring berjalannya waktu.
Karena buah membantu sirkulasi darah, buah dapat membantu ketika bulan datang.
5. Pencegahan Osteoporosis
Kandungan kalsium yang tinggi yang ditemukan dalam jus ini dapat menjadi manfaat seng berikutnya, yang membantu mencegah osteoporosis pada teman! Cara terbaik untuk mengambil zuriat ini secara teratur jika Anda memiliki masalah dengan kesehatan tulang Anda.
6. Pencegahan penyakit kanker
Keuntungan lain dari zuriat adalah dapat mencegah penyebaran kanker, teman! Ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dari seng, yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
7. Kurangi stres
Jika Anda sedang stres dan kehilangan akal, yang terbaik adalah memakan buah ini sehingga Anda bisa merasakan manfaat buah ini.
Buah zuriat juga kaya vitamin C! Kandungan vitamin C membantu melindungi dan membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh.
Jika Anda sering merasa sakit dan lemah, ambil buah zuriat ini untuk mengembalikan kesehatan tubuh Anda agar segar dan sehat kembali.
8. Sederhanakan sistem pencernaan
Orang dengan gangguan pencernaan tidak perlu khawatir. Buah zuriat kaya akan serat dan mineral yang dapat mempercepat sistem pencernaan dan mengatasi sembelit yang berlebihan.
9. Mengatasi dehidrasi
Buah zuriat dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya diperlakukan sebagai minuman. Minum minuman yang diproses dengan buah zuriat dapat mengatasi kondisi orang yang dehidrasi dan memuaskan dahaga. Sempurna untuk minum di siang hari dan cuaca panas.
10. Pencegahan Alergi
Di antara penderita alergi, buah zuriat ini bisa mengatasi masalah. Kandungan flavonoid dan hidroksisinamat dalam buah zuriat dapat bertindak sebagai agen anti alergi yang kuat untuk melindungi tubuh.
11. Peningkatan Infertilitas
Bagi mereka yang membawa janji, buah zuriat dikenal untuk membantu meningkatkan kesuburan janin. Manfaat zuriat untuk janji, yang dapat membuahi sel sperma dan sel telur di dalam rahim. Selain itu, buah zuriat dapat memperkuat dinding rahim, yang sangat baik untuk dikonsumsi wanita hamil.
Jenis makanan yang dapat meningkatkan infertilitas
Selain buah zuriat, ada beberapa jenis makanan yang justru membantu meningkatkan kesuburan rahim, sehingga sangat baik untuk pasangan yang merencanakan program kehamilan.
Biji bunga matahari-bunga matahari mengandung sumber vitamin E yang baik dan telah terbukti membantu kesuburan dan meningkatkan kesuburan pria dan DNA sel kuman.
Tomat – buah ini juga meningkatkan kesuburan pria, meningkatkan kualitas semen, dan membuka peluang bagi wanita untuk cepat hamil.
Kacang-kacangan adalah sumber protein yang sangat baik, terutama bagi wanita. Untuk kesuburan, protein nabati lebih baik daripada protein hewani. Terutama wanita dengan masalah ovulasi.
Telur-Makanan ini mengandung banyak vitamin B, yang bagus untuk kesuburan janin. Lemak omega 3 dalam telur sama baiknya dengan vitamin dalam tubuh ikan. Padahal, telur merupakan sumber protein rendah lemak dan mudah dikonsumsi.
Cinnamon-Cinnamon dapat menurunkan kadar glukosa pada wanita dengan sindrom PCOS. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menderita PCOS disarankan untuk mengonsumsi suplemen kayu manis selama enam bulan. Hasilnya menunjukkan peningkatan ovulasi dan jadwal menstruasi yang bisa dipulihkan.
Tidak hanya cukup makan berbagai makanan dari atas dan merasakan manfaat zuriat untuk kesehatan, tetapi juga menjalankan gaya hidup yang lebih sehat. Makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, perhatikan tidur dan kebiasaan makan Anda.
Cara Makan Buah Zuriat
Cara mengambil buah zuriat adalah dengan meminum air rebusan buah tersebut. Metode ini adalah metode yang paling populer bagi banyak orang. Buah zuriat dipotong-potong lalu direbus dengan kulit selama 15-20 menit.
Buah zuriat juga tersedia dalam bentuk bubuk di pasar tempat banyak teman bertemu. Metode ini adalah metode yang disukai untuk makan buah zuriat yang lebih praktis.
Bubuk buah zuriat bisa direbus cukup dengan air hangat untuk kemudian diminum.
Anda bisa menambahkan madu untuk menambahkan rebusan buah zuriat atau buah zuriat bubuk untuk rasa manis. Ambil buah zuriat ini sesuai dengan dosis yang direkomendasikan oleh dokter dan dukun.
Penutup
Itulah beberapa manfaat buah zuriat, Teman-teman! Ternyata banyak juga ya khasiat buah zuriat yang tidak kita ketahui! Jika kamu memiliki keluhan-keluhan yang berada diatas yang bisa diobati dengan buah zuriat maka, cobalah rutin mengonsumsi buah zuriat ini untuk merasakan manfaatnya.
Selain itu juga, ada beberapa cara lain yaitu untuk tetap segar dan sehat, seperti makan makanan yang banyak mengandung vitamin seperti sayur-sayuran dan menerapkan pola hidup sehat serta minum vitamin dan perbanyak minum air putih.
