Cuaca yang sering berubah-ubah berdampak pada menurunnya imun tubuh. Hal ini menyebabkan berbagai penyakit bermunculan. Salah satunya batuk yang bisa saja menyerang saluran pernapasan. Batuk yang berlangsung terus-menerus tidak boleh dibiarkan begitu saja. Solusinya gunakan essential oil sebagai terapi alamu untuk meredakan batuk.
Pilihan Essential Oil Terbaik untuk Redakan Gejala Batuk
-
Thyme
Minyak esensial thyme mengandung anti mikroba, berfungsi untuk melawan bakteri yang menginfeksi saluran pernapasan. Hal ini karena sifatnya yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri. Alhasil saluran pernapasan menjadi lebih lega dan dapat membuang dahak.
-
Rosemary
Minyak esensial ini mengandung senyawa cineole yang dapat mengencerkan lendir. Anda bisa menggunakannya ketika batuk dan mengalami peradangan. Rosemary essential oil dapat mengendurkan otot-otot tenggorokan. Selain itu dapat melegakan pernapasan jadi meminimalisir terjadi sesak napas.
-
Eucalyptus
Minyak ini berasal dari daun eucalyptus yang dikeringkan, dihancurkan, lalu disuling. Setelah diekstraksi minyak perlu diencerkan agar bisa dikonsumsi. Fungsinya bisa untuk meredakan batuk, mengeluarkan dahak, dan melegakan pernapasan.
-
Cinnamon
Cinnamon essential oil mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Sehingga minyak ini sangat efektif untuk memperbaiki masalah pencernaan. Kalau batuk akan bermanfaat guna mencegah penumpukan lendir dan melancarkan pernapasan.
-
Bergamot
Bahannya diambil dari kulit buah lalu dikompresi dingin. Minyak bergamot sering dimanfaatkan untuk meredakan gangguan pencernaan. Di dalam minyak terdapat anticongestive, yang mampu mengurangi sumbatan pernapasan.
-
Nutmeg
Minyak esensial nutmeg diperoleh dari hasil penyulingan upa biji pala kering dan matang. Kandungannya bisa mengurangi sumbatan saluran pernapasan, terutama saat terserang flu dan batuk. Jika mengalami gejala asma minyak ini dapat meredakan sesak napas.
-
Cypress
Minyak esensial ini terbuat dari jenis pohon cemaran bernama Cuspressus sempervirens. Cypress bekerja untuk menghilangkan dahak, serta mencegah terjadi asma dan bronkitis.
-
Peppermint
Peppermint mengandung mentol yang berguna untuk melegakan tenggorokan saat batuk. Aromanya mampu melemaskan otot-otot bronkus, sehingga saluran pernapasan bisa kembali berfungsi.
-
Geranium
Ekstrak bahan ini bisa mengurasi infeksi pada saluran pernapasan atas. Geranium mampu menghilangkan gejala batuk dan meredakan pilek.
-
Oregano
Oregano essential oil mengandung senyawa carvacrol atau agen antimikroba. Fungsinya untuk melawan bakteri atau virus penyebab batuk.
Cara Meredakan Batuk dengan Essential Oil
-
Dihirup Langsung
Anda bisa memanfaatkan diffuser agar minyak bisa dihirup. Tapi bisa juga langsung oleskan minyak di area dekat hidung dan dada.
-
Dihirup Uapnya
Sediakan dulu satu mangkuk air panas, tidak perlu terlalu penuh. Lalu teteskan minyak esesial ke dalam mangku, dan hirup uapnya perlahan-lahan.
-
Diteteskan ke Air Kumur
Ambil satu mangkok kecil atau cangkir berisi air sedang. Teteskan minyak kurang lebih 5 tetes saja. Saat akan gosok gigi bisa kumur dengan air tersebut atau saat senggang.
-
Diteteskan ke Air Hangat untuk Mandi
Kalau anda punya bathub mungkin bisa dimanfaatkan untuk berendam dengan essential oil. Tapi jika tak punya boleh dicampur ke dalam bak mandi. Aromanya yang segar memberikan kesan rileks setelah mandi.
-
Digunakan dengan Humidifier atau Air Purifier
Udara ruangan yang kotor bisa memicu timbulnya batuk. Manfaatkan diffuser untuk meningkatkan kelembaban udara. Masukkan larutan minyak esensial agar aromanya menyebar harum.
Batuk berkepanjangan berarti pertanda buruk untuk kesehatan. Jika dibiarkan terlalu lama bisa menyebabkan infeksi paru-paru, bahkan lebih buruk lagi. Maka solusinya gunakan minyak esensial yang memiliki kandungan alami terbaik. Untuk mengetahui info lebih lanjut silahkan kunjungi SenseYourDay.
